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2012.01.29 (Sun)

ヨーグルト人気

先日NHKで免疫力アップの番組で、効果のある食品として紹介されていたR-1乳酸菌ですが,
ネットで探してみると、明治R-1ヨーグルトが話題となっています。

どうもNKキラー細胞を活性化させることにより、インフルエンザ感染の防止に効果があるということから,様々なメディアに取り上げられて、この時期大人気となったようです。


ロケットニュースから抜粋


これは有田町にて行われた調査で、町内に通学する小・中学生に『1073R-1乳酸菌(以下、R-1乳酸菌)』が入ったヨーグルトドリンクを登校日に1日1本一定期間摂取し続けてもらい、インフルエンザによる欠席児童数を分析した結果から判明したものである。

グラフを見てみると調査期間中にインフルエンザに感染した小学生が有田町では0.64%なのに対し、周辺のA市は9.74%、B市は10.48%と感染率に大幅な違いが生じていた。

この結果のカギとなった『R-1乳酸菌』とは、ガンや風邪を引く原因となる体の中で悪さをする悪性の細胞やウイルスに感染した細胞を撃退する『NK細胞』を活性化させる働きを持つもので、子供たちだけでなく、現代のストレスを抱える大人たちや高齢者にも効果があるらしい。
5016e8dcf7281811481abb32c57a1336.jpg



明治R-1ヨーグルトのHPでも、上記内容に加えて山形県での調査結果のプレス記事もあります。

ヤクルト400とヨーグルトを整腸と免疫力アップのために毎日摂取しており、
これらの記事を読んでからR-1ヨーグルトに変えてみたいのですが、
残念なことにネットショップで見てみると、完売か2週間まちの状態です。

インフルエンザが猛威を振るい始め、店頭でもほとんど見かけることも無いほどの人気になっていますね。



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2012.01.22 (Sun)

バンド練習

私の一番の趣味は山歩きやキャンプ、ドライブなどのアウトドアだったのですが
術後あまり外に行けなくなってから
2番目の趣味であるギターを家で弾く割合が多くなっていました。

そんな私を見て気遣ってか、昨年の11月にいきなり妻がギターを弾くと言い出しました。
それからの妻の行動の早いこと。
1週間後にはマイギターを手に入れていました。
それがこれです。

L1030353-2.jpg
FENDER JAPAN/TL52-TX Vintage Natural

日本製とはいえ、エレキギターの一方の雄であるフェンダーです。

私が高校1年の時に買ったトムソンとは大きな開きがあります。
ちなみに、トムソンとは少年週刊誌の巻末に必ず掲載されていた
ニコー通販が販売するギターメーカーで
月々千数百円の10回で買えたギターです。
しかし、当時の私にはそんなギターでさえ新品では買えず、
中古を質屋で買ったのが最初のギターでした。

ちなみにTmsonのロゴをうまく削ると、
エレキギターのもう一方の雄であるGibsonに見えます。
形は良く似ていますが、中身はギブソンには程遠く、
ベニヤ板みたいな材質で、異様に軽かった覚えがあります。
しかし、当時の若者にエレキギターの普及に一役買った功績は大きいと思います。

早速妻には、ギターの通信教育の教材をプレゼントして一緒に練習を開始しました。

さて、妻がエレキギターを購入し、
最近自分もよくギターを弾いていることを同僚に話したところ、
1月に彼らがバンドの練習をするので、ギターを弾きに来ないかと誘われ
エリッククラプトンの「いとしのレイラ」のアルバムの曲をするとのこと。

416.jpg

高校時代にバンドで弾いていたのですが、もうあれから30年以上が経ちました。
その後は、フュージョンやジャズの方向になりましたので
ロックやブルースは本当に久しぶりで懐かしく、
演奏するを心待ちにして練習に勤しみました。

そして、どうせならと昨年12月に新たにエレキギターを購入しました。

L1030343.jpg
Fender USA STORATCASTER

L1030347.jpg
エリッククラプトンのキグネイチャーモデルです。

今までなら、妻の目を気にしながら、こっそりと、事後承諾でギターを買っていましたが、
今回は堂々と買うことができました。
まさかこの歳になって、こんなに嬉しい展開になるとは思いもよりませんでした。


さて、バンド練習の当日ですが、ベースの人が風邪で欠席となったため、
○ギター(男性)
○ドラムス(女性)
○ボーカル、ブルースハープ、キーボード(男性)
に私の4人で楽しく2時間を過ごしました。

全員私より年下なのですが、
バンドで弾けるのが嬉しくてつい夢中になり、
ボーカルの人そっちのけでギターを弾きまくるという
大人気ない行動をとってしまったことに反省です。

次回は抑制を持ってギターを弾きますとブログで謝っておきます。
だって、高校時代に舞い戻ったみたいで楽しかったから。

今後、妻が上達して一緒に参加できたらと楽しみにしています。


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2012.01.19 (Thu)

う○ちチェッカー

人工肛門をはずしてからずっと排便の状況をエクセルに記録しています。

つい忘れてしまいそうなときも、簡易メモにはいいかもしれないi-phone用アプリを見つけました。

その名も、ウンチチェッカー

便秘の人を対象にしてとのことですが、私のような者にも重宝するアプリです。


unchi.jpg

http://itunes.apple.com/jp/app//id453417539?mt=8


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2012.01.17 (Tue)

免疫力アップ その2

前回テレビ紹介しておきながら自分でも見逃していたので
その内容を紹介します。


免疫とはウイルスなどの病原体や毒素などを撃退し自分で自分を守ろうとするシステム。
出題者は、順天堂大学の奥村康教授 日本免疫学会会長

では早速クイズです。

Q 健康な人間の場合、1日で何個のガン細胞ができるでしょうか。
A 5,000個

1日に1兆個の細胞が分裂しており、自然免疫であるナチュラルキラー(NK)細胞がこれを確実に殺している。
しかし、これも加齢とともにその能力は落ちてくるらしい。

また、夜10時から2時までは活動量が落ちるので、夜更かしは良くないとのこと。

Q 一番免疫力のあるのはだれ。
  1 電車通勤している人
  2 プロバスケット選手
  3 パチンコにはまるギャンブラー

A 2

過激な運動をしているときは免疫力は高く上がるが、運動が終われば下がる量も大きい。
軽い運動を長く続けるのが免疫力向上には良いという事。
運動しないのはダメ。

Q 免疫力が下がるのはどんなとき
  1 受験勉強をしているとき 
  2 エッチなことを考えているとき
  3 家でゴロゴロしているとき

A 1

悲しいストレスは、ナチュラルキラー活性は下がる。
受験時に風邪をひくのも一理ある。
声を出して笑うだけでナチュラルキラー活性は上がる。

Q 免疫学的にお勧めのメニューは

  1 雑穀米と野菜の煮物
  2 オムライスとステーキとサラダ
  3 ポテトチップスとコーラ

A 2

免疫向上にはたんぱく質が必要。

Q 免疫力アップに効果的な食べ物は

  1 ヨーグルト
  2 チョコレート
  3 赤ワイン

A 1

免疫細胞の70%は腸に集中している。
腸を鍛えることが免疫力アップの近道。

乳酸菌の種類によってその効果は様々。

L-カゼイシロタ株(ヤクルトで有名ですね)  ウイルスからガード
ビフィズス菌(これもビオフェルミンで有名) 整腸作用
LGG乳酸菌(サプリメントであるようです) アトピー予防
R-1乳酸菌(ヨーグルト製品にあるようです) ウイルスからガード


以上のことから、
・夜更かししない
・ちんたら運動
・ガハガハ笑う
・肉も食べて
・ストレスためずに 生きて行こう
とのことです。

体温を上げるのも効果があるそうなので(風邪で体温が上がるのは免疫力を上げてウイルスと戦っている)、
適温の長湯もいいみたいですので、温泉地でストレス開放して良いものを食べるという湯治に効果はあるということですね。


まあ、くよくよせずに、無理せずに生きて行きましょうということに私も大賛成で、
笑う門には福来たるです。


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2012.01.11 (Wed)

免疫力のアップ

番組のお知らせです。

NHK総合
1月12日(木)午後10:55~放送予定!
1月17日(火)午前1:30~<総合>再放送予定


爆問学問「免疫力アップダウンクイズ」



奥村康・順天堂大学特任教授によれば
人間の体内では、毎日驚くほどたくさんのガン細胞ができているという。
それを見つけ次第「射殺」し、健康を保ってくれているのが免疫細胞。

免疫力UPのカギとして奥村が勧めるのは「不良長寿」。
健康を気にしすぎて、あまりに節制した生活を送ると、
ストレスでかえって免疫力が低下する。
ほどよく「フマジメ」くらいがちょうどよいという。

クイズ形式で、免疫力アップについて教えてくれます。


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2012.01.11 (Wed)

不審な荷物が

実家の母から入電があり,
「知らないところから大きな荷物が届いている」と大きな声で話してきた。
興奮を抑えるように「荷主は?」と聞くと「横浜のチーム・フットスパ」と言う。

田舎者にとって都会横浜と聞いただけで怪しく思うし,
チームというのもなんか胡散臭い。

爆発したら怖いので外に出しておこうかと母は言うが,
宅配便で運ばれてきたので時限爆弾でない限り大丈夫だろうし,
そもそも母を狙うテロリストもいないだろう。

荷物を開けないようにと言って,早速実家に車を飛ばしてブツを見に行くことにした。

実家に行って見てみると,心当たり無ければ不安だろうと思えるような大きな荷物だ。

荷札には確かにチームフット。。。あれ,上段にはスの文字が。

途中で名称が改行されていたので見落としたみたいで,
上から続けて読むと「スチームフットスパ」。

足が冷たいという母用にインターネットで足湯の機械プレゼントに
応募したかすかな記憶が蘇ってきた。

箱を開けてみるとNTTコミュニケーションからのプレゼント当選賞品でした。



人騒がせな話でした。

インターネットのプレゼントは手軽なのでよくプレゼントに応募していますが,
お手軽な反面応募したことを直ぐに忘れてしまっています。

さっそく、使わしてもらったのですが、
たった100ccの水でスチームが15分ほど噴出して
足湯に入っている以上に温まる感じ。
昔の足湯機みたいにいっぱいのお湯を必要が無いので
後片付けも簡単なので、この冬は大活躍しそうです。
体までぽかぽかします。


以前も12万円相当のデジカメが当たりましたが,
私は昔から懸賞にはよく当たる方でくじ運は強いと自負しています。

まだ開封していませんが、この年末ジャンボが当たることを夢見ています。
当たったら防音設備を施したいですね。
なぜ,防音設備かはまた別の機会に。



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2012.01.10 (Tue)

明けましておめでとうございます。

ちょっと遅くなりましたが、

明けましておめでとうございます。

年末年始と成人の日の連休も終わって、休みの浮かれ気分もこれで終わりになりましたね。

私は、今年の健康を祈願しまして、香川県さぬき市の大窪寺に行ってきました。
いきなり新年になぜ四国八十八箇所の最終札所という話もありますが
このお寺には今年の干支の辰がいるから

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というのではなくて、名物打ち込みうどんが食べたかったから。

L1030331.jpg

しっかりお参りもしてきましたよ。

ここにおいでになったかたも、健康で過ごせますように。

今年もよろしくお願いします。



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